+7 (812) 947-59-93
+7 (921) 306-75-59

Фитбол

Занятия с фитболом

В рамках занятий по детскому фитнесу проводится комплекс упражнений с фитболом

Фитбол в переводе с английского означает "мяч для опоры", который используется в оздоровительных целях. Программы по фитбол-гимнастике и фитбол-аэробике уникальны по своему воздействию на организм занимающихся и вызывают большой интерес у детей и взрослых.

Вы можете получить подробную информацию по занятиям с фитболом по телефонам:

+7 (812) 947-59-93
+7 (921) 306-75-59

Или через email: info@kampeki.ru.

Стоимость занятий фитнесом Вы можете узнать здесь.

За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча происходит следующее:

- улучшается обмен веществ и нормализуется кровообращение;
- улучшается микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах;
- происходит разгрузка позвоночного столба;
- мобилизуются различные отделы спинного мозга;

Может использоваться в комплексах упражнений фитбол-аэробики как предмет, снаряд или опора

Занятия с фитболом

Фитбол и дети

Комплексы упражнений на мячах могут иметь различную направленность:
- - для укрепления мышц рук и плечевого пояса;
- - для укрепления мышц брюшного пресса;
- - для укрепления мышц спины и таза;
- - для укрепления мышц ног и свода стопы;
- - для увеличения гибкости и подвижности в суставах;
- - для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата;
- - для формирования осанки;
- - для развития ловкости и координации движений;
- - для развития танцевальных навыков, музыкальности, чувства ритма;
- - для расслабления и релаксации, как средств профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов).
Упражнения на мяче могут выполняться в разных исходных положениях:
- - сидя на мяче;
- - лёжа на полу, на мяче;
- - стоя с мячом;
- - на коленях;
- - в приседе.
Занятия с дошкольниками на фитболах улучшают осанку, настроение, повышают координацию движений, функцию равновесия, внимание
Дети становятся более сильными, ловкими, выносливыми